Sokan csak legyintenek, amikor környezetükben valaki arról beszél, hogy mit kellene tenni, hogy minél tovább megőrizzük testi-lelki egészségünket. Ugyanis egyre kevesebb gyógyításhoz kapcsolódó szolgáltatás ingyenes, tehát már egyéni érdek is az egészséges életmód.

Mivel ez több elemből áll, így mindenki ott kezdheti, ahol neki jólesik, illetve ahol a legnagyobb szüksége van a változtatásra. Lehet kezdeni a testmozgással, aminek nagyon sok módja van. De változtathatunk a táplálkozásunkon is, hiszen ez már manapság nem bonyolult.

Számtalan reformélelmiszer kapható, és nagyon széles körű a szakirodalom is, amelyből informálódhatunk az egészséges életmód témában. A táplálkozást érinti a megfelelő vitamin- és ásványi anyag bevitel.

Sajnos tény, hogy a termőföldek természetes tápanyagai kimerülőben vannak, és aki nem természetes, gondosan utántáplált földből származó zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, annak gondoskodnia kell a megfelelő minőségű utánpótlásról. E széles körű paletta tehát az egészséges életmód témája, de aktívan részt venni a saját életünkben nélkülözhetetlen.