alakformálásAz alakunk formálásához egy dolgot meg kell jegyezni: nem az étkezésre kell fektetni a hangsúlyt, hanem arra, hogy értékes tápanyagokat vigyünk be a szerzetünkbe. Ezeket az alapanyagokat a test megköveteli és így tudja beindítani azokat a folyamatokat, amelyek segítségével beindulnak az anyagcsere folyamatok. Halat mindenképpen tartalmazzon az alakformálás diéta! Aki nem szereti a halat, az ki tudja váltani halolaj készítményekkel, kapszulákkal. Érdemes olyan táplálék kiegészítőket keresni, amelyekben sok a fehérje és az aminosav.
Az alakformálás napjaiban bátran vegyünk magunkhoz vitaminokat. Az előírt szabályokat mindenképpen be kell tartani. Érdemes egy kis testmozgással összekötni, hiszen az alakformálás így lesz látványos. A diéta segítségével hetente legalább egy kilótól biztosan meg lehet szabadulni. Ne tartsuk tovább, mint 6 hét. Naponta egy bizonyos kalóriamennyiséget lehet bevinni, amire oda kell figyelni. Az alakformálás ideje alatt nem szabad édességet, mézet, süteményeket, diabetikus termékeket vagy édesítőszereket fogyasztani.
A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk
A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak,
hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek.
Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a
cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.