Aki rendszeresen sportol, akár hobby szinten, akár professzionálisan, annak bizonyára nem jelent nehézséget az, hogy megfelelően táplálkozzon. Viszont sokan nincsenek tisztában az olyan fogalmakkal, mint például a BCAA, vagyis az elágazó láncú aminosavak. Ezek létfontosságúak a szervezetnek, ugyanis az izomzat 35%-a BCAA aminosavakból áll.

Erősítik az izom sejtépítését, valamint javítják a leganabolikusabb hormon, az inzulin előállításának folyamatát is. Számos sportoló használja ezt táplálék kiegészítőként, elvégre tudják, mennyire fontos ez a testüknek. Tudta, hogy védi a szív- és érrendszert, valamint az immunrendszert is?

A BCAA sok esetben a mentális teljesítményt is fokozza, valamint a fáradtságot is gátolja. Senki nem szereti folyamatosan kimerültnek érezni magát. Ilyenkor még a legegyszerűbb tevékenységek is megerőltetőek. Nagyon fontos tehát, hogy tisztában legyen a BCAA számos élettani hatásával, hogy a megfelelő étrenddel kiegészítve, céltudatosan tudjon táplálkozni és vigyázni az egészségére.